ダイエット7~8週目の結果。

みなさま、お久しぶりです。Goldustです。

ワーホリ出発まであと一か月を切り、本格的にオーストラリアに向けて準備を進めています。
この2週間ほどで、だいたい片づけました。
あとは細かい書類関係を処理し、服や靴を少し買って、お盆ごろに仙台に行く、というのが今後の予定です。

この2週間で、ブログネタもそこそこたまったので、今週からはまた積極的にブログを書いていこうと思います。

さて、ダイエットを始めておよそ2か月が経ちました。
体はどう変化しているのでしょうか？
結果です。


7月20日
体重：78.2kg　体脂肪率：28.2%

7月22日
体重：78.1kg　体脂肪率：28.1%

7月24日
体重：78.4kg　体脂肪率：25.8%

7月25日
体重：78.1kg　体脂肪率：27.0%

7月29日
体重：77.5kg　体脂肪率：28.3%

7月30日
体重：77.5kg　体脂肪率：27.9%

8月1日
体重：77.5kg　体脂肪率：28.2%

8月3日
体重：76.9kg　体脂肪率：27.8%


体重・・・1.2kg減
体脂肪率・・・0.3%減


やはりダイエット開始時ほどの勢いはなくなりました。
いわゆる「停滞期」ってやつですね。
ダイエットをする人の多くは、この停滞期に差し掛かった時に、やる気をなくしてダイエットをやめてしまい、結果リバウンドしてしまうそうです。

僕も7月の終わりは体重計に乗るたびに不安になりましたが、こうやって2週間でみると、しっかり体脂肪を減らせてるのが分かりました。

また、最近、ウェイトトレーニングで扱える重量が重くなってきたので、筋トレが楽しくなってきました（笑）
現在は減量期なので筋肉はどうしても減ってしまうわけですが、それを最小限に食い止められるよう、頑張りたいと思います。


それでは。


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