ダイエット2週目の記録

こんばんは。Goldustです。

ではダイエット2週目の結果を報告します。

6月6日

体重：84.2kg　体脂肪率：30.5%

6月15日

体重：81.8kg　体脂肪率：30.8%

6月22日

体重：81.4kg　体脂肪率：31.6%

体重・・・0.4kg減

体重はそれほど変わらず、体脂肪率が上がりました。

土日に食べすぎたのと、運動量を少し減らしたのはありますが、こんなに早く影響が出るわけないと思うので、少し前の食事が影響したのかな、と思います。

ダイエットは長期的な視点でやろうと思っているので、1週間の結果に一喜一憂せず、これからも運動とカロリーオフに励んでいきます。

当面の目標は、体重70kg台と、体脂肪率20%台です。

ちなみになんですが、今日スクワットで70kgを持ち上げられたのですが、ベンチプレスが40㎏から伸びません。

胸に効いてる感じもないし、種目かえたほうがいいのかな？

あと、簿記2級合格してました！

50時間ほどしか勉強してませんが、今回の試験が簡単だったようで、ラッキーでした。

父の話だと、2級がこれからどんどん難しくなるようなので、そうなる前に取得できてよかったです。

それでは。


ブログランキングに参加しています。↓↓クリックの数だけやる気が出ます↓↓

にほんブログ村